Chúng ta thường cho rằng đôi chân quan trọng như thế nào đối với sự tồn tại của chúng ta. Chỉ đến khi có sự cố xảy ra, chúng ta mới nhận ra mình đã may mắn biết bao khi đôi chân của mình có sức khỏe tốt.
Ví dụ, đó là một buổi chiều thứ Bảy tuyệt đẹp và bạn đang chơi trong giải đấu bóng mềm yêu thích của mình. Trò chơi là tất cả các ràng buộc và bạn đánh một ổ thẳng hàng ngay giữa cơ sở thứ nhất và thứ hai. Bóng nảy ở khu vực ngoài sân và bạn dễ dàng vòng đầu tiên trên đường đến vị trí thứ hai. Sau đó, bạn nhận ra rằng sân bên phải đã thực hiện một pha cứu thua đáng kinh ngạc và đã lốp bóng về phía thứ hai. Bạn xuống thấp và bắt đầu trượt sang cơ sở thứ hai.
Chắc chắn, bạn đến căn cứ thứ hai an toàn, nhưng ngay từ đầu bạn nhận ra rằng bạn đã bị trẹo mắt cá chân trên đường vào. trong khoảng ít nhất một hoặc hai tuần tới.
Ngay cả những chấn thương nhỏ ở chân cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Họ không chỉ có thể ngăn cản chúng tôi thực hiện chuyến đi bộ đường dài vào cuối tuần mà thậm chí từ một việc đơn giản như chỉ đi dạo quanh cửa hàng tạp hóa.
Chìa khóa cho sức khỏe đôi chân không chỉ là cẩn thận trong sinh hoạt hàng ngày mà còn giúp ngăn ngừa các vấn đề khác trong tương lai. Đôi chân của bạn thủ môn đặng văn lâm là cửa ngõ để bạn đến với thế giới và chúng xứng đáng được chăm sóc. Những sản phẩm chăm sóc chân này sẽ giúp bạn đến bất cứ đâu bạn cần đến, lâu dài trong tương lai.
Duỗi chân Rocker
Có tất cả các loại bệnh khác nhau có thể và ảnh hưởng đến không chỉ bàn chân của chúng ta mà còn trên tất cả cẳng chân của chúng ta. Từ bắp chân, đến mắt cá chân, gót chân, cẳng chân là một khu vực mỏng manh, và rất dễ bị thương.
Một trong những cách thành công nhất để ngăn ngừa chấn thương ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể là đảm bảo rằng bạn kéo căng đúng cách. Đây là một trong những lý do chính tại sao yoga là một hoạt động phổ biến cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Khi cơ thể thả lỏng và căng ra, bạn sẽ ít có khả năng kéo cơ hơn.
Máy tập kéo giãn bàn chân không chỉ giúp ngăn ngừa chấn thương mà còn rất tốt để giảm đau nhức ở cẳng chân đã tồn tại. Trên thực tế, nó được thiết kế bởi các chuyên gia thể thao chỉ cho mục đích này. Nó đặt chân của bạn vào đúng vị trí để bạn có thể tập chân và cẳng chân một cách an toàn và hiệu quả. Chỉ cần thực hiện ba hiệp kéo dài ba mươi giây mỗi hiệp sẽ giúp giảm đau gót chân rõ rệt.
Ngoài ra, bài tập này còn giúp phát triển và cải thiện tính linh hoạt. Điều này sẽ tăng cơ hội tránh được các vấn đề trong tương lai ở vòm, gót chân Achilles và mắt cá chân.
Gối chân
Bất cứ ai dành cả ngày để chạy bộ trên đôi chân của họ đều biết bạn có thể bị đau như thế nào vào cuối ngày. Cụm từ “put your feet up” không phải tự dưng mà có. Điều quan trọng là nâng cao đôi chân của bạn vào cuối một ngày dài.
Nếu bạn đứng trên đôi chân của mình cả ngày thì cơ thể bạn phải làm việc nhiều hơn để lưu thông máu xung quanh cơ thể. Đây là một phần lý do tại sao một số người cuối cùng bị giãn tĩnh mạch.
Gối kê chân là một cách tuyệt vời để bạn thư giãn hơn khi gác chân lên vào cuối ngày làm việc. Nó làm giảm và làm dịu áp lực tích tụ ở mắt cá chân, gót chân và bàn chân của bạn suốt cả ngày.
Chiếc gối này có hình dạng giống như một hình tam giác để nó vừa vặn ôm sát chân bạn, buộc chặt và thoải mái với dây đai Velcro. Cho đôi chân của bạn được nghỉ ngơi thoải mái vào ban đêm với chiếc gối kê chân.